5.巧用披肩和针织衫
由于办公室的空调温度设置还要考虑到穿西服的男士，对于女性来说是偏冷的，因此不妨在办公室备一件针织衫或披肩哦。
6.关节处保暖
颈部、手腕、脚踝都是血液循环的重要部位，保暖这些部位能够改善全身的血液循环。披肩、长筒袜等都可以起到保暖的作用。
7.腹部保暖
为了防止内脏受凉，当人体体温下降时，血液会集中到腹部，因而会手脚冰凉。然而，保暖腹部可以促进全身的血液循环哦。可以使用披肩或暖宝宝贴来保暖哦。
8.午饭要吃热的
炎热夏季，往往想吃凉食，然而温热的食物更容易让身体感到凉爽哦。另外，也要注意番茄、茄子、黄瓜等夏季蔬果如果吃得太多，也会使得身体受凉哦。
9.伸展运动
长时间在办公桌前保持同一姿势工作学习，尤其容易阻碍血液循环。建议至少每个一小时站起来做一做伸展运动，活动背部、手腕以及双肩。
10.深呼吸
当体温下降，人体为了维持体温，交感神经系统活动相对副交感神经系统加强，人体更易感到压力和进入紧张状态。而深呼吸则可以让副神经系统处于优势地位，使人体放松，因此，如果感到疲累，不妨进行深呼吸哦。
看了这些预防空调病的建议，你也不妨在日常生活中实践一下哦。空调病给我们的身体带来很大的危害，希望大家能够注意预防。相关文章推荐继续阅读：夏季容易患上空调病 该如何缓解
