宝宝成长到7-9个月,生长发育速度较前半年已经对较慢,但爸爸妈妈对宝宝喂养要求可要更加细致周到哦。此期间,妈妈的乳汁质量已经降低,给宝宝添加的辅食必须要满足宝宝生长发育的需求。那么,给宝宝添加什么辅食好呢?营养专家推荐魩仔鱼粥。
魩仔鱼粥
食材:魩仔鱼15g、稀饭120g
做法:
1.将魩仔鱼洗净并处理干净,切小丁待用;
2.将淘好的大米放入锅中煮粥,投入魩仔鱼块,粥煮至软烂即可。
营养Tips:
1.魩仔鱼富含钙质且容易入口,是非常适合宝宝的食材,必须注意的是,魩仔鱼买回后要用清水冲洗多余的盐分,以免口味太咸。
2.建议可加入菜泥一起煮,增加宝宝的纤维素摄取量。
魩仔鱼富含多种营养价值,如钙、维生素A、维生素C、钠、磷、钾等,非常适合添加至宝宝辅食粥中。不过,宝宝年幼,家长们要注意除掉鱼刺哦。更多相关知识,小编推荐你阅读:为父母们推荐10种最佳婴儿辅食