宝宝6个月开始，单纯的母乳或者奶粉喂养已不足以为宝宝发育提供足够的营养，这时家长们就要开始给宝宝添加辅食了。但是给宝宝添加辅食要怎么做呢？什么食物适合宝宝呢？
如何给宝宝添加辅食？专家介绍，宝宝的辅食与成人的饮食应该分开，不能直接给孩子吃成人的食物。因为给孩子添加辅食是一项十分细致的工作，在保证各种营养成分供给足量的情况 下，还要与孩子咀嚼和消化能力相适应，如6~7月时添加的辅食要呈泥状，而到了8~12个月宝宝开始出牙时，就要开始添加软食等。可是家长可能会图省事， 认为只要把大人吃的食物煮烂一些，就能给宝宝吃了，这是万万不可的。从佐料、制作方法和品种搭配，宝宝的辅食都需要爸爸妈妈花更多心思。
宝宝辅食不需额外加盐
问：宝宝的辅食可以加盐吗？太淡宝宝会不会不爱吃？
答：宝宝的辅食中不需要额外加盐。食盐的主要成分是氯化钠，在人体内的作用是维持体液的渗透压平衡，成人每日的氯化钠摄入量一般不超过 5g~6g，而婴儿对氯化钠的需要量就更少了，1~2岁的孩子每日只需要0.8g~1.5g就足够了，而1岁以内的孩子在正常的食物中就已经能获得足够的 盐分，并不需要特别添加。
问：宝宝辅食过早添加食盐有什么影响？
答：盐分过多容易损害孩子的味蕾，造成日后重盐的饮食习惯，过多的盐分摄入还会造成宝宝肾脏和心脏的负担增加。另外，成人的食物中可能含有各种 添加剂成分，这对于肝脏代谢功能还未发育完全的婴儿来说，也是有害的。所以在给宝宝选择辅食的食材时，还是要以天然无公害的食物为主。
辅食不是把大人食物炖烂
问：我平时工作很忙，又要照顾孩子，现在宝宝要添加辅食了，可以把大人吃的食物炖烂一些，作为辅食给宝宝吃吗？
