燕窝不止营养价值高，而且做法简单，美味又润肺

燕窝怎么吃？做法和吃法既简单，还可以让燕窝里面的营养成分更好地被我们人体所吸收。那么美味有哪些呢？

1、雪梨川贝冰糖燕窝

润肺止咳。从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用，这也是燕窝的经典疗效。搭配能治风热、养肺阴、止咳润燥的雪梨川贝，对润肺止咳有很好的作用。

燕窝纯净水泡发3-4小时，挑去杂质细毛放入炖盅内倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，最后加入雪梨川贝冰糖炖10分钟即可。

2、黑枸杞燕窝

提高视力强免疫力，缓解衰老。燕窝能促进脑力发育，而视力的好坏也由大脑来决定。黑枸杞含丰富的花青素，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，常吃又可强体制并且缓解衰老。

燕窝纯净水泡发3-4小时，挑去杂质细毛放入炖盅内倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖，待燕窝冷却至50度左右放入黑枸杞，5分钟后即可食用。

3、蜂蜜燕窝

美容排毒。燕窝入胃补中，促进胃肠道的吸收功能，调节肠胃。加上一勺蜂蜜，更能促进润肠通便，起到排毒养颜的效果。

燕窝纯净水泡发3-4小时，挑去杂质细毛放入炖盅内倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

4、红枣银耳枸杞燕窝

补血调经。红枣银耳炖燕窝其丰富的维生素和大量的微量元素能为身体补充所需的营养,益气补血,对调理经期女性的身体非常有好处。

燕窝泡发挑毛后纯净水隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味；银耳红枣入锅大火煮沸改小火慢炖1~2小时；炖好的燕窝盛到碗中，倒入银耳拌匀即可食用。

燕窝食用药用价值

中医认为燕窝性平、味甘，具有滋阴润燥、壮阳滋阴、补中益气、美容养颜、增强人体免疫力的显著功效。(尊宝堂)燕窝，盏形饱满，营养更丰富，免泡发，免挑毛，是一款男女老少皆宜，孕妇也可以食用，让到口的美味，及时享用，还可以溯源码追踪产地。

对于体质瘦弱、食欲不振的人群，经常吃燕窝有很好的滋补作用。产后虚弱、久咳肺痨的女性长期服用燕窝能止咳平喘，减少肺部病变，改善体质的显著功效。更年期妇女长期吃燕窝还能改善肤色，紧致皮肤，显得更年轻。