生命在于运动，对于一些经常坐在办公室的人群来，在工作之后，除了休息之后，进行一场运动让自己的身体放松起来，活动一下筋骨是一种不错的选择。 普通的运动虽然是一种危害性较低行为，但也潜藏着一定风险，如撞伤、碰撞、扭伤、摔倒等等。 一般来说，像刀枪、跌扑、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等软组织损伤，统称为跌打损伤，主要表现为患处有疼痛、肿胀、出血、骨折、脱臼以及一些内脏损伤。 在日常当中，跌打损伤似乎是家常便饭，有些人发生跌打损伤之后，急于诊治，使用药物熏洗，其实有时候这样做极容易事与愿违，不但没疗效，反而会令病情越来越严重。 因此，对于我们在生活中常见的磕磕碰碰问题，应该有哪些知识点需要注意呢？ 1：遇到较轻的跌打损伤的时候，如只伤到了软组织，建议48小时内进行冰敷，可以起到收缩血管、消肿止痛的作用。若是在跌打损伤刚刚发生，就马上用药物按揉，患处血管会加剧扩张、渗血、水肿也会随之加重，不仅会造成软组织粘连和局部功能减弱，而且还极易增强疼痛感。 当皮下出血停止之后，一般是48小时之后，适当地使用中药或药油熏洗或者按揉，有助于缓解症状。同时也可以用到对外热敷，对内用药的方式来扩张血管、加快血液循环，如使用（科采）复方三七胶囊，由活血止血的三七制成，具有化瘀止血、消肿止痛的作用，可用于常见的跌打损伤所致的淤血肿痛。 2：跌打后少量出血的时候，建议首先止血消毒，用生理盐水冲洗伤口，再用碘酒消毒，最后再用纱布包起来。这种情况注意的是保持清洁即可。 以上情况仅仅针对于跌打损伤情况较为轻度的时候，若是行动不能，患处感觉到极度的疼痛时，得考虑是骨折导致的，这时候需要做的只有等待救援，千万不要自己随意乱动，以防加剧病情。
