腹泻，是一种常见的疾病，多发生在吃错食物之后，患者会频繁地上厕所，同时肚子会出现持续性的疼痛。

腹泻的出现，多跟细菌病毒感染有关，被感染的肠道会加速肠道蠕动，令身体频繁产生便意，同时也会带走身体大量的水分和电解质，这种情况下很容易导致患者脱水。

为什么腹泻导致脱水，还有可能会危及生命？

在腹泻的时候，排便的成分除了粪便之外，大部分都是水分。水分中含有电解质，电解质里主要成分是一些微量离子，如钾离子、钠离子、镁离子等等，而这些离子是维持我们的身体正常运作的重要物质。

只有这些离子平衡，才能让身体进行有效的运作。而当电解质大量流失之后，人体的细胞运作会出现异常，引起血压降低、循环衰竭甚至是休克死亡。

因此，腹泻脱水并不是单单的水分大量流失，同时还有大量的电解质流失，这是腹泻导致的最大的危害。

所以，当出现腹泻时，一定要及时进行补水。光喝白开水的话，收效甚微，因为白开水只有水分，并不能补充流失的电解质，且喝多了更容易对身体产生更大的负担。因此，世界卫生组织在1978年即建议使用口服补液盐作为腹泻治疗的首选用药。在腹泻时，我们可以选用像（博叶）口服补液盐，来调节肠道水、电解质代谢平衡，达到快速补液、安全止泻的目的。

除了脱水之外，腹泻还会带来哪些危害？

1. 营养不良

腹泻时，会影响人体对营养物质的吸收。这是因为在腹泻过程中，会清空我们的肠道，令一些营养物质随同大便一同排出，并没有时间让肠道吸收足够的养分，造成营养不良、维生素缺乏等问题。当这些问题出现的时候，人体的身体器官也会受到影响，从而导致免疫力低下。

2.贫血

一般来说，贫血和腹泻基本上没有什么直接联系。但是由于腹泻容易导致消化系统出现障碍，令大量的营养物质无法被吸收，造血的“原材料”也会存在明显的缺失。当血液的生成出现了障碍时，就容易引起贫血。

但可幸的是，这种贫血问题一般不会太过严重，属于轻度贫血，除了一些典型的症状之外，都不会影响到生命。

总的而言，生活中导致腹泻的因素很多，如何去有效预防它的出现？就需要在饮食上、保暖上做好功夫，注意腹部保暖、少吃一些不干不净的物质。

在腹泻的时候，先不要以立刻止泻为主，在进行补液治疗的同时，在看情况合理使用止泻药，以免因腹泻时间过长而导致更严重的疾病。