缺钙会影响长高吗,春天补钙助长高,孩子成长不可少

正处在生长期的儿童，分泌生长激素，骨骼在生长发育，想要让孩子的身体发育更迅速，就要知道长高的秘诀，怎么才能长高呢？缺钙还可以长高吗？一起来解答问题。

为什么春天是长高的黄金期呢？

春天阳光好，紫外线照射量较高，能在人体内转化成维生素D3，协助钙的吸收，将平时仅为10%的吸收率翻倍。钙被很好地吸收了，骨骼就能长得更快更好。

钙对于成长中的儿童来说有多重要呢？

孩子的成长中，钙元素是尤为重要的，钙元素缺乏会表现为孩子长不高、厌食、牙齿畸形等情况，所以就是这样小小的钙元素，可以影响到孩子身体的各个方面，自然这就引起了广大家长的关注。

那么长高问题，该怎么下手呢？

1. 睡的好

晚上可是长高的黄金期，充足的睡眠是孩子身高增长的必要条件，尤其是夜间的睡眠时间更加重要。这是因为夜里11点到第二天凌晨3点是孩子身高增长的重要时间段，此时他的身体会分泌出大量的生长激素来促进他的身高增长，所以家长除了要让孩子保持充足的睡眠还要禁止孩子熬夜。

2. 吃的好

人体骨骼的主要成分就是钙，孩子体内缺乏钙元素就很有可能会阻碍他的身高增长。很多人喝牛奶是为了补充营养，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少，选择品质高的奶粉至关重要，皇室澳玛儿全脂奶粉，澳大利亚原装进口全脂乳粉，粉质细腻，为全家人早餐提供活力，晚上拥有舒适睡眠，每天营养陪伴，活力满满，牛奶只做高端的。

3. 运动好

想要让孩子的身高增长更迅速，运动是最重要的事情。因为孩子的身高增长主要是骨骼的增长，运动会刺激孩子的关节骺软骨不断增长，体质也会不断增强，更是一个好处呢~