补钙的“大佬”非它莫属,牛奶到底是如何走上神坛,受到热捧的呢

补钙这个话题，一直都是经久未衰的热点钙是我们一生中必不可少的元素，儿童缺钙会影响生长发育，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，成年人缺钙则表现为经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒，老年人缺钙容易骨质疏松。

今天为大家讲的就是补钙界的“大佬”就是牛奶。

乳制品是一种营养成分很高的饮品，从我们呱呱坠地就喝起来的母乳，到我们生长的过程中被膳食指南推荐的乳制品摄入，牛奶、酸奶与我们的食物范围息息相关。

而在《中国居民膳食指南》中也对于奶制品的摄入提出了核心建议，其中指出“每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300克”。

对想补充钙的人来说，喝牛奶是个不错的选择。因为牛奶中含有丰富的钙，以及有益于身体健康的矿物质、微量元素、氨基酸、蛋白质等，牛奶是极易被我们的体内吸收的，以至于宝宝跟妈妈都爱在家中备上牛奶。

牛奶为优质的完全蛋白质，也是优质的钙质来源，全脂牛奶，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少，相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。全脂牛奶的奶脂肪中含有一种特殊的成分—牛奶磷脂，选择品质高的奶至关重要，如皇室澳玛儿全脂牛奶，纯净奶源，只为安心品质，靠天然的雪水冰川滋养，原生高钙，优质乳蛋白，让孩子在成长阶段，活力满分，快乐成长