入冬总感冒咳嗽,原因可能在身边,只是你没有发现

咳嗽其实是机体的一种自我保护机制，是因为外界刺激或是炎症所致的呼吸道应激反应。我们平时被气体、粉尘等刺激呼吸道时，都会出现一过性咳嗽的症状，这是无法避免的。但是，如果是疾病所致的咳嗽，可能就不那么简单了。

那么你知道引起咳嗽的原因吗？

1.干燥的天气

我们都知道在冬季，天气是比较干燥的，空气中的灰尘也比较大，有些地方呢，雾霾也会比较严重，可以说空气质量非常不好，闭门窗，室内的空气就会比较的浑浊，在这种情况下容易引起咳嗽问题的出现。

2. 饮食不当

如果在日常的生活当中也是不到，那么就有可能会引起咳嗽，这也是比较常见的一个原因。比如说吃东西太快，以至于食物呛到气管当中，从而出现咳嗽现象；再就是吃了太多咸的或者是甜的食物，也有可能会引起咳嗽。

3.细菌和病毒感染
细菌和病毒感染是引起病理性咳嗽比较常见的原因之一。病毒和细菌往往是在春秋季节肆虐，从而引发上呼吸道感染，导致支气管炎，肺炎，咽喉炎等疾病，这类患者大都会出现咳嗽的症状，有的时候还会伴随发热现象。

那么针对以上原因，面对咳嗽我们该怎么解决呢？

1.提高免疫力

提高免疫力，最简单的方法就是这样，无论家长还是孩子，都要勤洗手，出门在外，自备餐具，避免前往人群集中的场所，戴上口罩等自我保护措施也是可靠的方法，可以很大程度上避免咳嗽。

2. 多喝水

空气干燥，我们还可以多喝胖大海、罗汉果、陈皮水。同时，对于止咳化痰，我们该拿出我们的法宝了，由枇杷叶组成，具有清肺润燥，止咳化痰的功效，其用于肺热燥咳，痰少咽干，它就是(天一堂)枇杷叶膏，对于止咳化痰有着很好的疗效。

3. 生活习惯

同时我们要在日常生活之中，保证好每天的充足睡眠，少吃辛辣刺激的食物，减少对咽喉的刺激，这些生活习惯都可以有效的帮助我们呵护嗓子健康，也让咳嗽远离我们一分。

以上这些小方法，你都记住了吗？