人到中年,身体自然就容易多故障,相信有不少人都经常感觉到神疲乏力、腰酸膝软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题。 事实上,出现这些症状的原因除了本身器官衰老的原因,还在于你的气血比较虚的导致的。
一般来说,血虚都会有以下几种症状,不妨对照看看。 1. 血虚脸色差,经常脸色苍白,就是因为血虚导致的。 2. 血虚易失眠,在中医看来是血不养心,容易导致心神不宁。 3. 健忘,也是血虚的常见症状。 4. 血虚的人更容易疲劳,因为血液活力差,能量不能供给到身体的各个部分,导致容易乏力,还容易头晕。
5. 蹲下起来后眼睛容易发黑,这种情况出现多是由于气血不足导致的。 6. 血虚舌质淡白,不像正常人那么红润。 特别对于女性而言,血更是百病之源,气血养不好,青春难葆,自然月经也容易出现紊乱。 而对一般人来说,年龄增大,刺激和造血的器官——肝肾功能衰弱,则会引起面枯色黄、身材走样、心慌、气短、胸闷等问题。 不仅如此,血虚还会诱发多种问题,像头晕、记忆力下降,影响肝脏、肾脏的正常功能,诱发肠胃蠕动变差等多种问题。
面对气血两虚带来的危害,应该如何去合理调节身体呢? 在中医的角度来说,想要调节气血问题的方法很多,有理疗和药疗、食疗多种方法。 理疗:气血两虚的患者,可选择艾灸的方式来刺激经络,疏通血管,缓解因为血瘀导致的气血两虚问题。 药疗:像墨旱莲、女贞子、桑葚、何首乌,都是不错的补血药材,通过现代工艺,有同样成分的(健得)生血宝合剂也能够帮到你,能滋补肝肾、益气生血、缓解因为肝肾不足、气血两虚导致的神疲乏力等问题。
食疗:在食疗上,根据五色理论中医认为红黑色食物有补血补气的效果,如红枣、桂圆、红糖、枸杞,除此之外,像当归、黑芝麻、桑葚、桂圆、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜等都有不错的补血效果。
气血两虚问题多,若你也有以下几种症状,不妨自测气血是否健康
发布:2021-01-07 17:34:14 | 查看: 次
摘要:人到中年,身体自然就容易多故障,相信有不少人都经常感觉到神疲乏力、腰酸膝软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题。 事实上,出现这些症状的原因除了本身器官衰老的原因,还在于你的气血比较虚的导致的。
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