肾虚别忙补补肾气,选对好药是关键,(九发)添精补肾膏来助力

肾虚“别忙补”，老中医：“3招”补肾气，简单易学！

方法一：涌泉穴补肾

涌泉穴是肾经大穴，《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用。

按摩方法：可用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可，温肾固肾，开窍宁神。

方法二：食疗补肾

中医认为：“药补不如食补，食补不如茶补”，对于男性补肾而言最为有效的方法之一就是食疗，据李时珍的《本草纲目》记载觅阳参：记载：“入通于肾、肝、心三经，开窍于二阴，藏精于肾，是男女事后常见的食疗方”。

《中华本草》记载：“补肾助阳；有大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、脱发等急症。

合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，如是肾阳亏虚、精血不足所致腰膝痠软、精神萎靡、畏寒怕冷、阳痿遗精等状况，可服用(九发)添精补肾膏，可温肾助阳，补益精血之功效，采用原产地优质食材，黄金比例制成，又被称为“补肾黄金、守护你的肾脏”,性平四季均可以进补，属于天然的养生保健食物。

方法三：泡脚补肾

中国有个说法叫“热水泡脚，赛吃人参”。我国传统中医也早有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

泡脚方法：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。将以上药材用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。