治疗咳嗽小妙招大放送！对症食疗+日常护理有效调理咳嗽

大咳小咳不断，真是让人十分难受，加之戴口罩，呼吸受阻，在这个特殊时期，一声声咳嗽，就伴随着内心一阵阵颤抖，同行人也会带有疑惑的眼光看过来让人十分难受，也影响了工作和生活的节奏，那么我们该怎么做呢？

其一：日常生活护理

污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状，注意保持空气新鲜流通，相对湿度60%左右。保持呼吸道畅通，及时清除分泌物。轻微的咳嗽建议多拍背助痰排出，多休息、多饮水等

其二：饮食方面护理

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情，而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

其三：体育锻炼做起来

在雾霾天及咳嗽的高发季节，专家还建议家里除了空气净化器，还应常备口罩和纸巾，同时适当进行身体锻炼以增强自身抵抗力；在出现咳嗽症状后，患者应及早服用针对性的药物，尽量选择（天一堂）枇杷叶膏等祛痰药物，从根本上减轻咳嗽咳痰，还要多喝水加速人体新陈代谢，有利于毒素的排出，此外，多吃具有润肺功能的梨也可起到一定的帮助作用

其四：及时增减衣物

许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

以上，就是跟大家分享有关这个方面的问题，你都清楚了吗？