由于现在越来越多的人要减肥，因此，出现了越来越多各种各样的新奇减肥方法，但是，再怎么新奇的减肥方法，它都可以归结为饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥这三类其中之一。
可是，最新的深呼吸减肥方法你该如何归类呢？相信很多人连深呼吸减肥方法都没听说过。深呼吸真的能减肥吗？今天，小编就向大家详细介绍深呼吸减肥方法。 一、深呼吸减肥方法原理 呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了数倍，减肥者的呼吸，在没有任何思想压力之下，畅快的一呼一吸中减去了多余脂肪。 二、深呼吸减肥方法招式 腹式呼吸 方法： 顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回； 逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。 注意事项 1、呼吸要深长而缓慢。 2、用鼻呼吸而不用口。 3、一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3-5秒，屏息1秒。 4、每次5-15分钟。做30分钟最好。 5、身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。 胸式呼吸 方法：仰卧或伸直背坐着，保持腹部微微内收，深深吸气，但不要让腹部扩张，代替腹部扩张的是把空气直接吸入胸部区域。 注意事项 1、在胸式呼吸中，胸部区域扩张，腹部应保持平坦。 2、吸气越深时，腹部向内朝脊柱方向收入，肋骨则是向外和向上扩张的，体会整个胸腔的扩张感，接着呼气，肋骨向下并向内收。 三、深呼吸减肥方法作用 1、消除下腹部脂肪与腹部四周，尤其是腹侧脂肪。 2、消除大腿脂肪。 3、消除腰部及腰后侧脂肪。 除此之外，也有一些不适宜进行高强度的运动的朋友们，可以采取舒缓一点的运动方式，如有中重度肥胖症的朋友们，可用(赛乐赛奥利司他),用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗，可降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，同时可在指导下科学减肥，愿每个朋友都用于自己想拥有的身材~ 
