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“钙质选手”牛奶登场,如何选择健康营养又美味的牛奶呢?

发布:2020-10-09 17:01:59 | 查看:

摘要:我们都知道,牛奶能补充钙质,有效助力儿童成长发育,让老人预防骨质疏松,好处多多,每人在每日摄入奶制品类300克才能补充人体的蛋白质,补充人体每日所需。

 

我们都知道,牛奶能补充钙质,有效助力儿童成长发育,让老人预防骨质疏松,好处多多,每人在每日摄入奶制品类300克才能补充人体的蛋白质,补充人体每日所需。

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可见蛋白质对人体的重要性,那么我们如何补充蛋白质呢?尤其是对于正在生长发育的青少年来说,每天一杯牛奶可以很好的补充营养,而且牛奶中的钙成分也能够促进长高,现如今,市面上有很多五花八门的牛奶种类。这在有了更多选择的同时也让家长充满了疑问,究竟要怎么给孩子选择适合的牛奶呢?

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那么怎么选择牛奶成为家长的难点一起来看看吧!

1.低温奶

低温冷藏的纯牛奶杀菌温度低,常温下的高温纯牛奶杀菌温度高,所以低温冷藏的牛奶原有的营养成分比较不容易被破坏。选择牛奶一定要注意看保质期,判断是否是低温冷藏的纯牛奶用保质期来看是非常容易判断的。

2. 全脂奶

优先选择脂肪、蛋白质、维生素和矿物质是牛奶的主要营养,如果是脱去脂肪的纯牛奶营养就大打折扣了,因为其中没有脂溶性维生素和有益脂肪酸。为宝宝选择牛奶的时候,万不可放弃全脂奶来控制脂肪摄入。号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少,选择品质高的奶至关重要,如皇室澳玛儿全脂牛奶纯净奶源,只为安心品质,靠天然的雪水冰川滋养,原生高钙,优质乳蛋白,让孩子在成长阶段,活力满分,快乐成长,牛奶蛋白质是一种优质的蛋白质,原料乳的质量高体现在牛奶的蛋白质含量高。

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3. 生牛乳配料

为宝宝选择牛奶的时候一定要注意看原料是生牛乳还是奶粉,如果原料是生牛乳的话,那么这样的牛奶才是纯牛奶,如果原料是奶粉的话,这样的牛奶是还原奶,判断是纯牛奶还是还原奶可以从包装上判断,还原奶都会显著的表明在包装上,而且保质期也是比较长的

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还原奶所含的营养物质比生牛乳生产的要差,所以在选择牛奶的时候最好选择生牛乳生产的牛奶。只要原料不一样营养价值就不一样,但是不能说还原奶是完全没有营养的

 

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