气血两虚的人，不妨使用（健得）生血宝合剂，身体问题或许能一步步改善

由于女性朋友的生理特征等原因，女性十分容易出现气血两虚的问题。

在中医看来，气血是人之根本，当气血两虚时，多种疾病也会蓄势待发，给人体的健康带来不少的影响。

那么，应该如何调理好人体的气血呢？气血两亏的人，不妨跟着这5步来看看

一调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!与此同时，还需要积极调养肾脏以及补充气血，使用如（健得）生血宝合剂，由女贞子、桑椹、黄芪、制何首乌等活血行气药物制成，具有滋补肝肾、益气生血的效果，可用于气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠的问题，恢复气血正常运行。

二养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

三食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参、白术、茯苓、炙甘草，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”， 取白芍、当归、熟地黄、川芎，放入水中，煎至150毫升时，空腹热服。

四远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处!

五多运动

运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈!

通过以上文章的介绍，我们已经知道了气血两亏五步的调理方法，但是在调理的时候，我们一定要请专业的医生进行调理，另外在生活之中还要适当的运动，但是对于气血两虚的人来说最好选一些慢运动，尤其不要剧烈的运动，可以选择慢跑游泳或者是打太极拳等等，这样对身体恢复健康有一定的好处。