国庆长假将如期而至，出游时发生跌打损伤，应该这样处理

假日游玩期间，人们多喜欢外出旅游或户外登高，摔伤、碰伤更是常有的事，跌打损伤出现后，可能会出现骨折、局部淤血、化脓性发炎、或者是损伤脏器等等，国庆游玩时，我们应该注意啥？万一发生跌打损伤等外伤，又该如何处理？

其一：必备用品

外出爬山或参加其他剧烈活动时，最好携带一些备用急救用品。比如冰袋、碘伏、棉签、医用纱布等，冰袋在脚扭伤时可以帮助消肿或减轻疼痛，而用碘伏、棉签、医用纱布等，可以对伤口进行简单的消毒和包扎处理。还应穿上长袖衣物，并带上防蚊驱虫的药物。

其二：热身运动

如是登高、爬山等一类的运动，则要提前做好热身运动，野外旅游要预防跌打损伤，须遵循3个原则：

一是“走阶不走坡”。上下山时尽量走石阶，少走斜坡。二是“走硬不走软”。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省力、安全。三是“避滑就涩”。宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡等。

其三：检查伤情

发生跌打损伤时，应立即检查伤情，尝试轻轻活动四肢，看是否可以运动。此外，还需认真观察伤口，看是否出现出血、肿胀以及骨折等症状。

当发生了类似脚扭伤、膝关节扭伤、软组织受伤等等，可以使用一些中成药、贴膏药、外用药来起到一些治疗的效果。针对出现了肿胀、淤血的情况时，建议服用(科采)复方三七胶囊,等药物来帮助受伤处化瘀止血、消肿止痛