女生的小秘密,月经不调不能掉以轻心,精心调理是关键

我们所说的月经不调是指——月经延迟、月经量过多、月经中期出血、月经不规则，需要我们重视的是，月经不调带来的不良后果会影响女性朋友的健康，但是仍有很多女性朋友不重视月经不调的治疗。

那么这个属于女性的小秘密，我们怎么才能守护好它呢？先来看看不调的月经能带来什么危害：

1、面色憔悴

月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

2、妇科炎症

由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、不孕不育

如果长期出现月经不调并不做治疗，就会加重内分泌功能紊乱，影响到生育，可能导致不孕，据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

那么我们针对月经不调，我们该做些什么呢？

其一：均衡饮食

饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。不能吃寒性的食物，疼痛会加重。

其二：休息和保暖

我们在经期的时候，一定要呵护好自己，不要过度劳累，不要熬夜，要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。同时一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖。

其三：舒缓压力

平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动，如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质，这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

月经不调的病症很多，月经量过多或者过少都是月经不调的病情,如出现以下症状，每次经痛都有月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，需要引起重视，增加舒适建议及时到医院检查治疗，可服用一些有调经养血的中成药。如可备选(汇仁)女金胶囊，理气止痛，在医师指导下服用。