若怀疑出现中暑情形，专家表示，赶紧移至通风阴凉处，除去衣物，用冰水拭浴，若有风扇吹拂更好，可将身体浸泡在冷水中，以冰袋放于主要血管流经的颈部、腋下、鼠蹊等部位帮助散热。
中暑急救法:冰袋放颈、腋下散热
专家表示，近日气温飙高，酷夏防暑要诀无非「通风、遮阳、补充水份」。高危险群包含婴幼儿、体弱、老人、孕产妇、肥胖、慢性病及代谢症候群之患者，或是睡眠不足，过度疲劳，均容易诱发中暑。
请人们中午前后尽量减少在户外停留的时间，时常补充水分、做好防晒措施以避免中暑，一旦发生中暑症状，应尽速远离高温环境至通风凉爽处，且设法降体温，若症状持续则须尽速就医。
中暑常见症状有哪些
热伤害疾病常见为热中暑、热痉挛、热昏厥或热衰竭。热中暑係指身体体温高于摄氏四十度合併有脑部神经病变(如意识丧失、步态不稳、抽搐等)；而一般人们因高温所造成的不适，多为热痉挛、热昏厥或热衰竭，这三种热疾病易造成的身体不适警讯如昏眩、耳鸣、胸闷、心悸、噁心、口渴、大量出汗、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中等，如能及时离开高温环境，适当休息后，短期可恢复正常。
医师建议，随时注意室内温度以及气象局发布的天气预报，避免气温较高的日期安排户外活动，或尽可能将活动安排在早晨或傍晚的时间。
预防热伤害，医师提醒，尽量在室内凉爽、通风或有空调的地方。避免长时间待在湿热、闷热或通风不良的环境下活动或工作。勿逗留在密闭、停泊的车内。
户外应撑阳伞或戴太阳眼镜，避免阳光直接照射、戴遮阳帽亦可减缓头颈吸热的速度。穿著尽量以浅色宽鬆为主，以保持身体清凉透气。同时随时补充适量的水分，勿等到口渴才补充水分，勿服用含酒精或糖分的饮料，以避免身体流失更多的水分。更多相关文章推荐阅读——自制五款饮品 夏季解暑最有效
