月经是每个女性的健康晴雨表，但天天“下暴雨”应该怎么调理才好？

这次疫情过后，很多人都提高了健康意识，深知健康才是人类最大的财富。

健康其实是一种生活态度，想要健康的生活首先要从科学认知开始。

作为普通女性，如何才能更好地认识自身、注重健康、远离妇科疾病？

月经——女性健康的风向标

女性出现月经，是女性进入青春期的最大的特征，是特有的生理现象，也是器官成熟发育的标志。

月事的本质是孑宫内膜增厚、血管增生然后脱落并伴随着出血的周期性变化。这是女性重要的功能，亦是反映健康的重要标志！

开门见山地说，生理性和病理性都可能导致月经出现异常，其中病理性疾病则需要引起我们的及时注意。

正常的月经周期一般是3~7天，以28天为一个周期，月经量大概在10~80ml。

而生理性因素和病理性因素都会诱发月经异常问题。

生理性：过度减肥、抽烟喝酒、精神紧张、作息不规律、不良的饮食习惯等等。

病理性：盆腔炎、孑宫内膜炎、异位症、孑宫肌瘤等等

一般来说，女性在经历月经期时无特殊症状，但也会因为受寒、受凉等原因导致盆腔出血、血管收缩等原因造成痛经、腹泻等症状。

少数女性会伴有头痛和轻度的神经系统不稳定症状，如烦躁、易怒、易伤感等等，这些都是正常的。

而若出现月经过多、经期延长的这种月经异常的问题，则需要警惕，并及时进行治疗了。

就月经过多、经期延长为例，中医认为这是血瘀积聚在女性的器官中，造成血瘀崩溃。血瘀崩溃，是因为经期余血未净，或者精神焦虑、紧张，导致肝郁气滞而导致瘀血堆积，或受寒邪入侵，导致血管受寒，影响循环，导致瘀血不去，新血难安，症见与经过多及经期延长。在治疗上以活血行瘀为主，用以当归、益母草、女贞子、三七、丹参等活血化瘀的中药材，或使用有同样成分（德鑫）妇血安片，亦能做到活血化瘀、止血调经，达到缓解月经过多或经期延长的问题。

其实，对于一些初入青春期的女性，会对月经的来临感到彷徨和恐惧，认为月经是一种“很脏”或者是很麻烦的时期。其实，月经是身体健康与否的晴雨表，月经血亦是正常的身体营养成分，所以每当月经来临之际，女性除了要重视起它之外，还需要注意卫生，预防感染。