前列腺素是致痛经的元凶，如何科学缓解痛经？

女性没有前列腺，但是却被前列腺素折磨得痛不欲生。因为痛经的罪魁祸首是前列腺素。女性在每月排卵后，子宫内膜会随之增厚，为可能会到来的怀孕做准备。而大约在排卵的14天后，由于卵子没有受精，不再需要厚重的子宫内膜，身体失去了相关激素的支持，子宫内膜就开始坏死，并逐渐脱落。这就导致了持续出血，形成月经。

在这个时候，由于内膜细胞遭到破坏，就会释放出前列腺素-pgf2α等炎症因子。为了那些老化坏死的内膜组织排出体外，前列腺素-pgf2α会促进子宫不断的挤压收缩。就是这样的收缩和挤压，切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。

酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生疼痛感。子宫的收缩还会进一步促进前列腺素-pgf2α的释放，再次促进子宫收缩，形成恶性循环。其中还有一种前列腺素-pge2也被释放出来。它是致痛性的炎性因子，造成局部水肿，引起剧烈的疼痛。它还会抑制镇痛因子的释放，让痛觉感受器更加敏感！

痛经分两种：原发性痛经和继发性痛经。

1.原发性痛经：通常是由前列腺素类化学物质升高引发的。前列腺素类化学物质含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，出现痛经。平日应少食寒凉食物，用调经养血，理气止痛的中药滋养，类如汇仁女金胶囊中药，选取23味中药，疏血路、增血量和提血质，养血调经。

2. 继发性痛经

由其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常在青中年女性常见，她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。

据痛经程度症状可分为三度：

(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。

(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

缓解痛经有哪些方法？

保暖法

双脚、腰部暖和了的话，就可以促进血液流动，疼痛自然会减轻。可以使热水袋，也可以在浴缸里面放满温水，身体放松泡在里面。寒冷的冬天，还可以在腰部裹上一圈，也能达到很好的保温效果。

轻度的运动

坐在地板或椅子上，左右轻微地扭动腰部，或是去外面散步等，走可以促进腿部和腰部的血液循环，缓解疼痛。仰面躺在床上，双手抱膝，保持10秒以后再将腿伸直，这样重复10次对缓解痛经也很有好处。

适度服用止痛片

疼痛的源头——激素的分泌，其实在月经前一周就已经开始了，在月经来临时达到顶峰。所以疼痛开始后，即使吃了止痛片，因血液中含残留的激素，药效也不大。因此在经期前2～3天服用止痛片的话，就有可能很好地缓解疼痛。但是止痛药都有些副作用，要谨慎使用！