跑步锻炼，咳嗽病人能不能做？

长期消耗性咳嗽不建议有氧运动

咳嗽是消耗性疾病，长期咳嗽气喘的病人，如慢性支气管炎等患者，都会有肾虚，精气不足的现象。对于身体状况较弱的患者，最好不要去跑步，以免加重咳嗽症状。

咳嗽和跑步都要消耗能量，患者在跑步运动时，冷空气进入到气管内，对气管产生刺激，更容易加重咳嗽。咳嗽本身就感觉喉咙痒，患者在跑步的时候，会很大程度使用嘴巴吸气弥补身体供养不足的情况，会使得寒冷气流直接刺激呼吸道，引起咳嗽加重，也不利于痊愈，所以，咳嗽严重患者或是长期消耗性咳嗽患者最好不要跑步。

咳嗽较轻患者可适当进行运动锻炼

如果咳嗽情况比较轻，患者可以适当做一些运动，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。

咳嗽期间，建议患者一定注意保暖，防止感冒再次出现，也不要吃一些生冷的食物。要注意多饮水保证充足的水分。此外咳嗽通过饮食调理也会起到不小的效果，多吃一些利于咳嗽的食物能较快痊愈，比如橘子、梨、百合、罗汉果、枇杷、芒果、胡萝卜等。少吃或不吃易引起过敏的食物，如鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

建议可以正常锻炼，但是呼吸不要太快，不应该做较激烈的运动。锻炼活动一定要适度，避免过度劳累。

轻微咳嗽患者，大病已经痊愈，只是还有一点寒气在体内，西医上可理解成还有病毒潜伏。这个时侯，运动需要循序渐进，让身体发热，最好是那种较为缓和的运动，持续发热时间长，而且发热量刚好让你身体暖和，但又不至于流大汗，之后注意慢慢的把热气给散之于体内，不吸凉气，不吹冷风，不让身体再受寒。

如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些小运动，如散步、太极、俯卧撑、仰卧起坐也可做一点，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行。

针对风寒感冒造成痰白清稀的寒咳症状，以及消耗性疾病慢性支气管咳嗽，可使用温性中成药“止咳宝片”，其针对急、慢性咳嗽具有温而不燥，润而不腻，散寒而不助热，解表而不伤正，祛邪于扶正之中，标本兼顾的特点。