跌打损伤泛指因为跌、打、磕、碰等原因，造成的软组织损伤、肿胀疼痛、破损出血等。伤处多有疼痛、肿胀、出血、骨折或脱臼等，也可能有内脏损伤。
一、按照损伤部位的皮肤完整性，可分为开放性损伤和闭合性损伤。
1.开放性损伤：皮肤有破损，可能有深部组织及内脏的严重损伤，如内脏破裂和内出血。
2.闭合性损伤：皮肤完整，仅皮肤内的组织发生损伤。
二、那么在发生跌打损伤之后，我们该冰敷还是热敷呢？
1.冰敷
生活中常见的崴脚、扭膝、肌肉拉伤、磕碰等，属于急性损伤，人体会立马感觉疼痛、伤处红肿。此时立刻冰敷，可以降低炎症发生的可能，缓解红肿、热痛的症状。
需要冰敷来抑制出血及发炎的情形。以冰敷袋装冰块直接置于患部上，或是用塑料袋装冰块，再以毛巾包覆后置于患部，一次冰敷约15~20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1~2小时再一次。
2. 热敷
当肿胀的情形已经减缓或停止，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，让患部的发炎物质尽快移除。若受伤部位是末端肢段，例如手腕、脚踝等，建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或按摩，目的是放松肌肉与韧带，让关节不要太紧绷。一次热敷大约是20~30分钟，温度大约在45度左右，不要过热，避免烫伤。
三、对于跌打损伤怎么治疗呢？该采取什么措施
1.及时休息是关键
当发生跌打损伤之时，受伤的脚要充分休息，不要再用力，下地要拄拐，不要让你的脚再次受伤！
2.加压包扎很给力
首先建议大家直接用手按压住扭伤后疼痛最明显的地方5~10分钟，然后坐等救援材料入场（绷带、纱巾等）。而之后用绷带加压包扎可以减少损伤血管的出血量，从而减轻损伤处的炎症反应。
3.抬高患肢有方法
将损伤部位抬高于心脏水平面放置，这样可促进损伤处血液回流，对缓解肿胀加速组织修复也是极好的。下面一张图概括了以上几件事儿。
4.及时治疗是良策
跌打损伤后应根据受伤程度内外修护，外用活血化瘀，内服抗炎止痛。外伤出血，跌扑肿痛，可选用气雾剂、贴膏剂等外用喷雾，同时可选一些活血化瘀的中成药配合，常见（科采 ) 复方三七胶囊，化瘀止血，消肿止痛，用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。
