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发生跌打损伤莫慌!码住这4个小方法,远离伤害才是关键

发布:2020-03-17 15:43:28 | 查看:

摘要:今天要跟大家讲的是跌打损伤这一个话题,日常生活发生损伤那是常有的事情,发生跌打损伤后续也是让人头疼,该冰敷还是热敷呢?还需要注意什么事项呢?发生这些情况时,该如何及时、正确地进行处理呢?

 今天要跟大家讲的是跌打损伤这一个话题,日常生活发生损伤那是常有的事情,发生跌打损伤后续也是让人头疼,该冰敷还是热敷呢?还需要注意什么事项呢?发生这些情况时,该如何及时、正确地进行处理呢?

 

跌打损伤泛指因为跌、打、磕、碰等原因,造成的软组织损伤、肿胀疼痛、破损出血等。伤处多有疼痛、肿胀、出血、骨折或脱臼等,也可能有内脏损伤。

一、按照损伤部位的皮肤完整性,可分为开放性损伤和闭合性损伤。

1.开放性损伤:皮肤有破损,可能有深部组织及内脏的严重损伤,如内脏破裂和内出血。

2.闭合性损伤:皮肤完整,仅皮肤内的组织发生损伤。

二、那么在发生跌打损伤之后,我们该冰敷还是热敷呢?

1.冰敷

生活中常见的崴脚、扭膝、肌肉拉伤、磕碰等,属于急性损伤,人体会立马感觉疼痛、伤处红肿。此时立刻冰敷,可以降低炎症发生的可能,缓解红肿、热痛的症状。

需要冰敷来抑制出血及发炎的情形。以冰敷袋装冰块直接置于患部上,或是用塑料袋装冰块,再以毛巾包覆后置于患部,一次冰敷约15~20分钟,通常冰到患部有麻木感就可以停止,休息约1~2小时再一次。

2. 热敷

当肿胀的情形已经减缓或停止,这时就可以开始进行热敷,促进血液循环、组织代谢速度,让患部的发炎物质尽快移除。若受伤部位是末端肢段,例如手腕、脚踝等,建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或按摩,目的是放松肌肉与韧带,让关节不要太紧绷。一次热敷大约是20~30分钟,温度大约在45度左右,不要过热,避免烫伤。

 

三、对于跌打损伤怎么治疗呢?该采取什么措施

1.及时休息是关键

当发生跌打损伤之时,受伤的脚要充分休息,不要再用力,下地要拄拐,不要让你的脚再次受伤!

2.加压包扎很给力

首先建议大家直接用手按压住扭伤后疼痛最明显的地方5~10分钟,然后坐等救援材料入场(绷带、纱巾等)。而之后用绷带加压包扎可以减少损伤血管的出血量,从而减轻损伤处的炎症反应。

3.抬高患肢有方法

将损伤部位抬高于心脏水平面放置,这样可促进损伤处血液回流,对缓解肿胀加速组织修复也是极好的。下面一张图概括了以上几件事儿。

4.及时治疗是良策

跌打损伤后应根据受伤程度内外修护,外用活血化瘀,内服抗炎止痛。外伤出血,跌扑肿痛,可选用气雾剂、贴膏剂等外用喷雾,同时可选一些活血化瘀的中成药配合,常见(科采 ) 复方三七胶囊,化瘀止血,消肿止痛,用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。

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