痛经影响生活！女孩们应该跟它好好告别了！是时候行动了！

 

说姨妈痛是折磨一点都不为过，五分之一女性的日常生活都会遭受痛经的困扰，对于痛经的日常，我们女孩子真是毫无办法可言，凭借这两颗止痛药就要求我们无痛的度过姨妈期，也太难了吧！

首先要了解痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，痛经一定不可小视，要想治愈痛经就需要积极找出痛经的原因对症下药对于痛经，我们该怎么调理呢？

 

1.经期注意的问题

尽管正在遭受严重痛经的女性人数众多，目前的治疗手段却非常有限。其次，对于月经周期紊乱的女性，在指导下，可根据月经血症状和月经周期的长短情况，使用一些中成药进行调理→汇仁 ♥ 女金胶囊，可调经˙养血，理气止痛。用于月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛。

2. 个人卫生不容忽视

月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗？在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖也很重要，同时在经期期间，要注意个人卫生，减少细菌滋生等问题。

3. 多吃温补食物

月经期间，应补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。

 

为了不致营养失衡，我们应该同时吃新鲜的蔬菜和水果，不要分开吃。而且吃的蔬菜和水果一定要新鲜，因为新鲜的食物不仅味道好，而且更易于吸收营养。

以上，就是今天为您讲解的痛经问题，不知道您对于痛经还有疑问吗？