脂肪容易囤积在体表哪个地方？内脏脂肪对身体有何影响？

1、内脏堆积(脂肪附着在器官周围)

皮下堆积(脂肪堆积于皮下80%的部分中)通常人们并没有制定完善的计划来指导自己调整到健康体型。虽然也有不少人指出应该先从局部开始进行，可事实上却很少让人满意。

2、常规囤脂部位

女性，脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的"梨形"体型。

请注意，这是两种主导的脂肪堆积样式——也就是无论在男性还是女性身上，都有分别可能形成"苹果形"或者"梨形"脂肪堆积结果。

一、常规囤脂部位，女性身体脂肪最容易囤积在哪里呢？

膝盖：女性的双膝内侧往往是容易堆积脂肪的部位。

上臂：同样对于女性，在上臂的中上部区域也是脂肪容易堆积的部位，常包括三头肌部位。

腹部：这甚至也是那些苗条女性身上为数不多的藏有脂肪的地方之一。

大腿内侧：大腿内侧囤积脂肪的情况在女性身上十分常见，有时也会发生在男性身上。而导致女性此处更易囤脂的原因在于女性盆骨的宽度较男性更大。

大腿外侧：这个区域是最容易形成凹陷或者"棉絮"状脂肪团的地方，常被称为"马裤"。此处集中的脂肪常与大腿内侧和臀部的脂肪组织混合存在。

臀部：要是这里没有的脂肪，坐下的时候一定不会舒服，所以脂肪在臀肌的折叠处囤积了起来。万一臀部的大量脂肪被取出掉，那么你将只能依靠适当的锻炼来防止你的臀部下垂到大腿去。

下背部：这里的脂肪主要和臀部的脂肪合为一体。

二、内脏脂肪组织与深皮脂肪对健康的影响

身体太胖真的会影响身体健康，除了皮下囤积脂肪之外，内脏脂肪也需要注意。

对心血管疾病和代谢紊乱负面影响最大的脂肪是内脏脂肪。内脏脂肪不仅指内脏四周的脂肪，也包括血管中的脂肪，主要分布在腹部。

而血脂一般包含胆固醇、三酸甘油酯与类脂，它们都是维持人体正常生理活动必不可少的物质，但当人体摄入过量油脂食物或存在脂类代谢功能紊乱时，血脂含量就会升高，进而提高多种疾病风险。

同样的，完全消灭内脏脂肪和深皮脂肪也不是好事，它们都是人体必不可少的成分。

根据统计学上显示，欧洲人偏向梨形身材，而亚洲人偏向苹果身材。换个说法就是，欧洲人更容易堆积浅皮脂肪，亚洲人更容易堆积深皮脂肪和内脏脂肪。

因为后两者脂肪对健康的影响最大，所以可以说梨型身材比苹果型身材更加健康。

不论苹果型还是梨形身材，都是对微胖人士的归类。梨形和苹果型只是描述微胖时脂肪优先堆积的地方，而身材从不胖到胖，会有一个量变到质变的过程。

所以说，身材的梨型和苹果型也只是相对的，肥胖始终是健康的高危因素。

对于体重过高需要进行减脂的人群，除了运动以及饮食调整之外，减少身体对于油脂的的摄入很重要，在减脂期间，若是深入过多油脂，可在餐后服用来利奥利司他胶囊减少身体对油脂的吸收，可减少脏器中的脂肪含量。

此外，根据有研究表示，年龄和性别是影响脂肪堆积的关键因素。

腹内脂肪随年龄增长而增长；而皮下脂肪随肥胖增长而增长，与年龄无关。男性的内脏脂肪含量要高于女性。

脂肪堆积部位与基因调控密不可分，和环境关系不大，除非特殊药物干预。简单点说，胖是整体胖，瘦也是整体瘦，先胖先瘦哪儿基本是固定的。

总的来说梨型身材比苹果型身材更健康，但相比于瘦都不怎么健康。不过这是说过瘦是健康的，不要过瘦，维持正常体重就好。