旅游时候经常出现腹泻？如何预防旅行者腹泻

世界那么大，很多人都喜欢出现看看，而随着人们生活条件的改善，越拉越多的人会趁着放假的时候出现旅行。然而在旅行的时候，不少人会“水土不服”，出现腹泻，其实这就是“旅行者腹泻”。

为什么会出现旅行者腹泻？

在旅行的时候出现腹泻，并非真的是所谓的“水土不服”，大多数情况下其实是出现了感染性的腹泻。

而在平时的时候，让我们出现腹泻的大多是病毒，而在旅行的时候，感染的大多是细菌，主要是来自被污染的水、食物。

但一般来说，在旅行的时候出现腹泻并不严重，不会对身体造成太大的危害，然而在旅行的时候本来是开开心心的，却因此而影响到心情，导致没有办法享受美食、美景，让人十分烦恼，所以在生活中还是应该多注意预防的。

如何预防旅行者腹泻？

相信很多人也知道，如果出现腹泻的时候，一个美好的心情瞬间就破灭了，使人十分难受，所以在生活中，我们应该做好下面几点，预防旅行腹泻的出现。

1、注意食物和饮料的选择

出门旅行的时候，对于水的选择是十分重要的，如果是来路不明的、没有煮开的水，都是不建议吃的。而在外面吃的时候，建议避免生冷的食物，也尽量不要吃路边摊，水果最好去皮，对于生菜、沙拉什么的不建议多吃。

2、准备好旅行药包

（1）补液盐预防脱水

在旅行的时候，腹泻是常出现的一种情况，而我们知道，腹泻虽然不是什么大问题，但是如果经常腹泻的话，就容易导致脱水的出现，从而危害身体健康的。而预防脱水就是至关重要的了，一般常会用口服补液盐来治疗，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等，但是需要注意的一点就是，旅行的时候配置用水也是应该是干净的水哦。

（2）注意观察病情

在腹泻的时候，止泻也是一件十分重要的事情，然而止泻药不建议滥用，因为使用不当反而可能会加重情况。此外，旅行时候出现腹泻大多是细菌感染的，更需要抗菌药物，然而用药需要比较谨慎。如果病情严重的话，应该及时就医。

3、不要随便吃胃药

现在很多人生活节奏比较快，胃经常容易出现问题，所以经常会选择自己吃一点胃药来预防疾病出现。而我们知道，大多数的胃药其实是可以抑制胃酸分泌的，如果分泌太少的话，就容易导致细菌增加，从而加重腹泻的情况，所以在旅行的时候，可别随便吃胃药。