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高血压频发,影响人类健康的"无形杀手",早注意早远离

发布:2020-05-12 13:48:12 | 查看:

摘要:每年的5月17日定为"世界高血压日",旨在引起人们对防治高血压的重视。随着人们生活水平的不断改善,生活节奏的加快,生活方式的改变,人口老化以及诊断水平的提高,高血压的发病率也与日俱增。

 每年的5月17日定为"世界高血压日",旨在引起人们对防治高血压的重视。随着人们生活水平的不断改善,生活节奏的加快,生活方式的改变,人口老化以及诊断水平的提高,高血压的发病率也与日俱增。

据我国流行病学调查,当前我国高血压发病率以每10年增加25%的速度递增,目前已高达1.2亿病人。高血压病是一种世界性的常见病、多发病,严重威胁着人类健康。

高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到世界高血压日的面很广,危害严重,现在它不仅仅是一个健康医学问题,也对社会产生重大的影响

所以我们该怎么做呢?

1. 合理饮食是良方

其实,对于高血压患者来说,治疗高血压的同时,需要注意合理膳食。高血压患者可以通过建立,科学合理的饮食结构,来有效治疗高血压,一般说来,高血压患者要选择低盐低钠的食物,这样对于高血压患者病情的康复,是有很大帮助的。

2. 日常运动是方法

散步对于各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

3. 控制情绪是办法

研究表明,极度愤怒、紧张大悲大喜等,都容易导致高血压患者的血压升高,从而导致高血压一些常见并发症,因而高血压患者要保持心情愉快,避免大喜大悲、忧郁、暴怒、恐惧和受惊。

4. 及时降压是关键

对于高血压病人,科学、规律地服用降压药,收益将远大于风险。(立君宁)酒石酸美托洛尔控释片是一种心脏选择性β1受体阻滞剂的长效制剂。对高血压病人能显著降低血压,但并不引起体位性低血压和电解质紊乱

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同时要记住,血压下降之后,多数患者停药后,血压在半年内又会回复到原来的水平,而血压来回波动会给身体带来更多的危害。

 

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