摔倒扭伤很常见，但处理不当，不仅不利于康复还会导致新伤覆旧伤

摔倒摔伤，是生活中常见的跌打损伤。特别是对于一些经常活动，或者是习惯穿高跟鞋的人来说，摔倒摔伤更不稀奇。

因此，很多人都对这件事有所认识了，并有了自己一套的处理方法。

但很多骨科医生也曾经表示，很多患者都是因为当初摔倒摔伤没有处理好，来医院就诊，结果不仅错过了最佳治疗时间，而且还因为错误的处理手段加重了病情。

正确的摔倒扭伤等跌打损伤方式，应该这样处理！

首先，在摔伤之后，应检查是内伤还是外伤，还是都有。仅有外伤时，则需要将伤口周围的污染物清楚，然后用酒精等消毒用品，来帮助患处止血和消毒即可，出血严重时，则需要马上就医。

当仅出现内伤时，先检查是否出现了骨折的问题。如何检查呢？患者可轻微活动，看是否因为患处严重影响了正常活动能力。在不确定的是否出现骨折的情况下，建议最好原地等待救援。

其次，若检查并无骨折问题，患者有一定的活动能力。有条件者，可用冰敷的方式帮助患处进行紧急处理。

冰敷患处后，你还需要这样做！

在扭伤摔伤等跌打损伤出现时，需要进行冷敷的方式来为患处止痛。低温能够收缩血管，减缓血液流动速度，还能防止血液淤积，避免出现大块的瘀青，还能够避免患处肿胀而引起的疼痛

但是，冰敷止住皮下出血，预防肿胀只是紧急的处理方法，对于患处的康复并无帮助。

因为，受损的毛细血管，是需要通过血液中的营养物质来达到修复修补的作用。而当我们长时间用冰敷，则会导致流向患处的血液过少，反而不利于病情的康复。

因此，在摔伤过后，适当的冰敷能够及时缓解患处带来的疼痛和出血问题，但后期想要加速患处康复的话，还是需要用活血通络的方式来打通血管促进血液流向患处，才能达到康复的目的。

所以，我们一般扭伤摔伤发生后（一般在24~48小时左右），皮下出血得到控制时，患者可用热敷的方式，或者使用像（科采）复方三七胶囊这种传统中医跌打药，帮助患处达到活血化瘀、消肿止痛的目的。