便秘的原因有很多，不爱喝水便是其中一个重要因素！

便秘的原因很多，像现在的人，很多都有大吃大喝的习惯。再这样缺失正常营养结构的情况下，肠胃自然会变得蠕动较慢。

于是乎，很多人每次上厕所都像是一次折磨。便秘除了会跟人带来痛苦之外，还会带来一系列的肠胃疾病。因此，便秘患者应该及时找到适合自己的治疗方法，缓解便秘的情况。

一、生活习惯不良

1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

3、液体量摄入不足。很多便秘患者都是因为喝水过少，导致肠道干燥、大便干结形成便秘。因此，便秘患者应该保持一天喝上2L的水以保持一天正常的水分摄入。

除此之外，便秘患者也可以多喝绿茶来缓解便秘。绿茶中含有茶多酚和茶儿碱，是通肠润便的好帮手。便秘患者同时也可以饮用（碧生源）常润茶来达到润肠通便的目的。因为它其中含有草决明、淮山药、沙参等中药材。一方面，这些药材中的大分子成分能够吸附大量的水分进入肠道，辅助润滑肠道，降低排便阻力。另一方面，草决明等中药成分能够刺激肠道蠕动，增加排便速度，是你润肠通便的好帮手。

4、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

二、某些疾病的影响

全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆;内分泌疾病，如甲状腺功能低下;代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。

常见的引起便秘的原因有哪些?生活习惯不良，比如不良的饮食习惯、不良的排便习惯等都是导致便秘的原因，另外痔疮、肛裂等一些的肛肠疾病也可导致便秘的发生，大家在日常的生活中随时做好便秘的预防工作。