便秘有危害！教你3个通便小窍门原理便秘，排毒一身轻松

 

1肠道功能紊乱

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。

2干扰大脑功能

肠道内的毒素会被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

3让人变丑

长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。

如果发现便秘后，我们该怎么办才好呢？

1.要想摆脱便秘，首先还是要养成良好的生活习惯，养成良好的饮食和排便习惯。便秘与人们长期的不良生活饮食习惯有着密切的关系，养成良好的生活饮食习惯，对预防和治疗便秘都很有帮助。

2.便秘患者可以多食用高纤维食物，少吃精细食物。养成定时排便的习惯，不长时间蹲便。保证充足的睡眠、适当运动，也可以有效地缓解便秘症状。

3.接受专业的治疗。临床上便秘可分为很多证型，是由不同的病因所致，所以要治疗便秘还需找出病因。患者单纯使用泻药治便秘，会贻误治疗时机，拖延病情。

4.虽然调整生活习惯是缓解便秘的基础，但有些时候还是需要借 助一些辅 助通 便的，来缓解严重便秘的痛苦，碧生源常润茶，由草本原料及茶叶调配 的专有配 方制成，轻松去除便秘等问题。