秋季为你“护嗓”保驾护航，预防秋燥咳嗽咽痛

 

秋燥则是这个季节最大的特点。秋燥容易导致人体体内代谢暂时性失衡，局部的酸碱度失衡或是缺水，这样的生活习惯更容易导致秋天上火，引起呼吸道感染，进而演变成咳嗽。

中医认为“秋冬养阴”做对了不仅能缓解秋燥带来的问题还能保证人体精力旺盛，下面教你几个滋阴润燥的方法跟秋天更配

 

1.银耳桔梗茶

由银耳、桔梗、甘草、橘红、枇杷等植物食材组成茶饮的思美人银耳桔梗茶，材料磨碎成分被身体最大吸收，每天饮用对慢性咽炎有显著改善，消除痰液止咳，逐渐恢复。

2.多吃梨

秋梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古尊为“百果之宗”。秋梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口。

3. 姜苏茶：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。做法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

喝茶缓解慢性咽炎，是一个内到外逐渐调养的过程，想要短时间内“根治”慢性咽炎也是一个很难实现的目标，平时在于长期坚持

我们除了要知道咳嗽的治疗方法，在秋冬季节也应该积极预防咳嗽！
01注意背部保暖

风寒咳嗽病人因感受风寒，风寒袭肺，伤及肺卫，故要特别注意背部保暖。经常坐办公室的灸友可以在办公室或者起居室常备披肩等防寒衣物。

02饮食要注意

少吃寒凉的食物，比如瓜果、腌菜；少吃油腻煎炸等以免助湿生痰。汤药应该趁着温热服用、少吃生冷、少喝冷饮。

03清热解毒

如出现于咳嗽咽痛，食欲不振，脘腹胀满等问题，可用一些清热解毒，消滞和胃的中药制剂，如可（万 年 青）健儿清解液，健儿清解液各种成分相互发挥作用，临床可用于治疗用于口腔糜烂，咳嗽咽痛，食欲不振，脘腹胀满等病症，遵医嘱。