男性肾虚脱发如何解决?养发就要先护肾

现代医学发现肾脏分泌物可以调节头发生长，也证明了古代医学“肾之华在发”的理论。身体各部分功能都由身体各腺体分泌激素控制代谢生长，而头发生长受肾脏腺体分泌的激素控制较多。当肾脏出现问题，导致腺体分泌异常也会导致头发问题。故而想养发就要先护肾。

肾虚有两种类型，肾阴虚和肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚主要的区别是，肾阴是说物质，肾阳和肾气是说功能。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力包括脑力、体力过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，那么主要就是肾阴。肾阴虚生热，所以问题主要是烦热、汗多、烦躁等。肾阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉。

中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好，这样就不难捋顺出脱发的根源所在。因此要想除根，就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。 

同是肾脏问题，所以大部分肾虚的外部症状类似。为了阴阳平衡，所以一般肾虚都主张阴阳相济、阴阳同补。调理方药性平和的药材，阴阳双补，推荐方子：龟甲胶、鹿角胶、熟地黄、何首乌、金樱子、覆盆子、菟丝子、淫羊藿、锁阳、续断、蜜黄芪、狗脊、酸枣仁、炙甘草、陈皮、山药。科学配制，成方龟鹿补肾片。

肾虚食补食物主要是黑豆、黑芝麻、鸽子肉、羊肉、山药、枸杞、大枣。补肾效果都比较好。另外肾属水，而液体调理一般效果要好，所以一般主张喝淡汤，也就是要清谈，浓度不要太高，以避免短期有余，长期不足，上下剧烈波动。像很多人吃海参人参，服用后短时间1、2天效果明显，过后又变成极度衰弱，长期看并不适合肾虚患者。

肾虚运动很重要，像身体虚弱代谢类的病症，主张加强锻炼健身。简单点说气血亏、肾亏、消化不良、代谢失调这类型问题，坚持每天跑步，半年下来基本都可以恢复。当然，自身的体质调整要结合食药调整。

肾虚对于男性还需要控制性生活，适当禁欲，调整心态。肾阴虚是物质亏空，所以减少物质消耗也很重要。

一般来说肾虚脱发待肾虚状况好转，脱发都能自行恢复。唯一问题是肾虚是个慢性问题，一般恢复较慢，调理都需要半年一年甚至更久。而脱发有毛囊退化周期限制，等不了那么久。所以在肾虚调理时期，还应该主动刺激生发。避免脱发时间过长。这里有个窍门，可以在头皮喷涂毛基质营养液，对于脱发严重或者长时间不长头发，有良好的压制和缓解作用。配合肾脏调理比较好。

肾虚脱发是内发型脱发，主要在于内在改变。很多人将脱发放在首要，使用各种防脱生发方发调理，都是不对的。内因消、外病除，只有将内在问题彻底消灭才能保证头发良好生长。否则使用外部方法，即使短期内长出头发，长时间也很难避免不复发，这点需要注意。