揪出长痘痘的元凶，还你细腻肌肤只需4步！

痘痘的的发作，最主要原因是痤疮杆菌的大量繁殖。痤疮杆菌属于皮肤的正常菌群，达到某一最低限数才会发病。小小的一颗痘痘怎么会有如此的威力呢？为了避免伤害我们该怎么做呢？

1. 适当的清洁

日常清洁要及时做到位，降低长痘痘的几率，因为清洁到位油脂分泌正常，适合菌类繁衍的温床没有了，同时购买护肤品一定要适合自己的，不可买一些3无产品，加重对肌肤的刺激

2. 药物辅助

长痘患者也可以使用有益气活血，通便排毒中成药进行治疗，来抑制皮下的痤疮杆菌可以得到控制，减少对角质的破坏，如可使用穗泽排毒养颜胶囊，里面有清火消肿适用气虚血瘀，热毒内盛所致痤疮、颜面色斑等，遵医嘱。

3. 饮食习惯要改正

很多长痘患者，痘痘频繁复发的原因可能是因为饮食习惯不当造成的，很多时候，长痘患者喜欢吃一些甜的食物、甜食会让体内的血糖就开始迅速攀升，从而胰岛素的分泌飙升，让你的脸越来越油，平时还是注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜瓜果，减少对甜食、辛辣、油腻之物的喜爱。

4. 压力所致

很多疾病的产生大部分是因为压力所引起的，压力过大，也是或给肌肤很大的压力，当压力出现时，我们的肾上腺素分泌会增加，从而影响了荷尔蒙大量分泌。这时就需要我们及时的舒缓压力，排解压力，千万不要跟自己过不去！

好了，频繁长痘痘的你看看自己是不是哪里做的不够细致，让细菌有机可乘了！其实好好的护理，及时的防御，痘痘对肌肤也会“手下留情”的呢！希望大家都是美丽的仙女！