类风湿关节炎做好这些康复治疗，让你“平稳”度过风湿期！

大家提起的类风湿关节炎，其实是一种一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病，类风湿关节炎不但影响运动系统，还累及心脏、肾脏、呼吸等系统，严重影响正常生活和工作。

对于不同的人，根据体质、气候、地理环境等，发生类风湿关节炎的原因也是不一样的，可能与这些因素相关。

1、自身免疫因素

 部分类风湿关节炎患者在出现症状的前几年血清中就可检测到RF和CCP抗体等多种自身抗体，且RF和CCP抗体与RA关系密切。

2、感染

许多病原体与RA发病有关，包括支原体、病毒、细菌及其组分等。

3、遗传因素

类风湿关节炎有明显的遗传特点，在人群调查中，发现人类白细胞抗原（hla）-dr4与rf阳性患者有关，hla研究发现dw4与ra的发病有关，患者中70hla-dw4阳性，患者具有该点的易感基因类风湿关节炎患者家族中发病率明显增高。

那么对于这个让人头疼的类风湿关节炎，我们该怎么做呢？怎么预防？

1、增强肌肉训练

其实就是反复的训练每一个需要关节，引起关节刺激，所以要将受累关节的活动限制到最低程度。但在急性期或关节固定期，关节不宜做运动，关节肿痛消退时，在关节能耐受的情况下，可进行轻微抗阻训练或等张训练。

2、日常生活活动训练

日常生活活动包括起来，服装，食品，卫生，浴室，上下楼梯或轮椅，床，开关灯，步行等，是维持独立生活动作的完成。当病人通过完成动作的努力，在心理上可以建立在生活中独立的信念，充满了对康复治疗的信心，最后取得成功。

3、按摩

很多时候也可以给自己按摩一下，可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的；最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

4、药物治疗

如患者有湿疹，类风湿性关节炎，通风等风湿痹症，“黄水病”，皮肤病等可服用中成药配合治疗，常见如“十味乳香胶囊”，具有具有祛风燥湿，干黄水的功效，减少类风湿关节炎对于身体的伤害，应遵医服用。

如果您的类风湿关节炎已经不是正常范围可干预的情况下，及早到医院，听从医师的指导，同时也有保持愉悦的心情，让身体达到一个平和的状态。