女性痛经的二三事：为什么越来越痛？止痛药该不该吃？如何调理？

什么是痛经？

痛经是一种症状，可由不同病因引起。西医将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。前者是指月经时腹痛但不伴有盆腔器官疾病，常发生在月经初潮（少女第一次来月经）后６～１２个月内；而后者多数发生在初潮后两年，因为妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等引发痛经。

痛经的原因很多，其中也受精神、神经因素的影响，焦虑与恐惧感均可使疼痛加剧。如果这个时候，家人、男朋友或者老公可以体贴一点，帮忙做做家务、嘘寒问暖、做做腹部的按摩、主动用热水袋帮她热敷等等，都可以使女性感到温暖，缓解对痛经的恐惧，甚至可以减轻或消除痛经。

这个时候，女性也应该爱惜自己。知道自己月经要来了，还肆无忌惮的穿超短裙、喝冷饮、吃冰冻食物、冷水浴、不注意休息等等，等到月经来了，发现痛的比以前厉害了，这可只能怪自己。痛经的女性更应该注意经期卫生和经期保健。在月经期之前就应该注意生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，勿接触冷水、增强体质、补充营养，经期避免激烈运动和过度劳累。

痛的时候，可以喝热的红糖生姜茶、用热水袋敷腹部、洗热水澡、做简易的体操等方法缓解疼痛；另外，采取全身放松平卧、两腿垫高的姿势，或侧卧、跪曲身体，两膝向胸部紧靠也有助于缓解疼痛；若疼痛难忍，可用药物止痛。

为什么会越来越痛？

我们说过，痛经分为原发性和继发性，继发性痛经均伴有相应的生殖器官病变。

原发性痛经可以通过一系列的改善措施减轻，可是继发性痛经却必须进行原发病的治疗。不要以为没有结婚就一定没有妇科疾病。子宫内膜异位症、子宫腺肌症等都不是已婚女性的专利。而且，对于有手淫习惯的未婚女性来说，可能发生盆腔瘀血综合征，不恰当的使用手淫工具可能造成盆腔炎，引起痛经。

如果痛经逐渐加重或者已经结婚伴发不孕，就需要到妇科医生处做检查，以早期明确有无妇科疾病，并做进一步治疗去除病根。

止痛药，吃还是不吃？

止痛药对于痛经的女性来说，无疑是一大福音。见效快的止痛药减轻了她们很多的痛苦，可是在服用的同时，心里不免有所疑虑。我们有句古话说：“是药三分毒。”长期吃这种止痛药对身体到底有没有副作用？会不会影响下一代的质量？

其实，临床上医生也会给痛经患者开止痛药止痛。但是，药物毕竟有其副作用，如果频繁服用止痛药，自然会有坏处。但是，如果一个月只服那么几天，或是痛得厉害时才服用，这时，服此药的危害性基本上可以忽略不计，对生育更不会有影响。不过，用止痛药只是对症不对根，更重要的是要做全面检查，及早找出病因，实施针对性的治疗。

饮食以及药物如何调理？

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

有些痛经的女性会伴随着月经量少、小腹胀痛或是腰腿酸痛等情况，除了饮食上注意之外，也可以选择服用些中药调理月经，或是使用“汇仁女金胶囊”此类中成药调经养血，由其它妇科疾病产生的痛经状况需要及时就医进行检查。

平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。