着凉就容易感冒吗，没你想的那么简单！

之前就觉得她有猫腻

大白天真冻成这样？

回来的时候跟我汇报了病情

虚弱、娇喘、以及那个啥……

呃……我在说什么？？？

当然像我这种绅士

会抓着她两天不来公司干活的事情不放吗

当然不会，虽然加班还是挺累的

但是，我们这种四有青年

就该奋战在公司的最后一线

我真是心疼她心疼的不die了

话说着凉真的容易感冒吗，说实话，中医的这个风寒入体引发的感冒，大家也是耳濡目染了，人们似乎只看到了寒冷与疾病的表面关系。其实感冒着凉是有一定的科学依据，但是，着凉，只是感冒产生的一个契机，并不是主要原因。

虽然，寒冷不是感冒的直接原因，那寒冷有没有可能会促进感冒的发生呢？

有一定的科学依据！

免疫系统对外界温度的变化会产生相应的反应，科学发现，免疫系统喜温不喜凉，在低温或是吸入寒冷气体的情况下，体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩，随后血管供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。此外，相当一部分人即使被病毒感染，也不会出现任何症状，他们自己也不知道已经得了感冒。虽然低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。换句话说，各种感冒病毒总是长存于人间，只是到了低温的季节才会让重症状患者多起来。

因此，正常温度下，人体的免疫系统就像一扇牢固的大门，把病毒拦在门外，人在低温情况下，就好比门上留了个洞，正好病毒可以入侵体内，产生感冒的各种症状，例如发热。

一般，在感冒前期，发热症状还没到吃退烧药的程度，身体的免疫系统在与病毒负隅顽抗的情况下，就盲目服用复方类感冒药，可能会出现过度用药的情况，加重肝肾排毒的负担。这时候，可以服用一些不伤肝肾的中药成分药物散热解热，如白云山小柴胡颗粒，其中含有的党参还可以起到补元气的作用，使人体不会因为感冒的情况变得更虚弱。

所以说，着凉是契机，病毒才是元凶，这个时候，应该找出病毒的来源，而不是纠结在着凉上。

感冒类型分为两种，分别对应不同情况的病毒：

普通感冒

主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒等引起的上呼吸道感染，多表现为鼻炎、扁桃体炎，急性咽喉炎、急性咽颊炎，急性支气管炎。

流行性感冒

由多种流感病毒导致的全身性疾病，上呼吸道感染症状较明显，但可并发中耳炎、肺炎、甚至脑膜炎或脑炎等多种病症，严重可致死。虽然病症不同，但是他们的病因都很明确，那就是——病 毒。

按照那么说来，只要我不着凉，免疫系统足够强大，那不就不会感冒了？

那可不一定，免疫力强的人确实不会容易感冒，就算病毒进入体内也会被快速消灭，但是很多病毒并没有那么简单。以最常见的普通感冒为例，致病的病毒可多达200多种，分布于地球的各个角落，一年四季都有病例出现。身体对于没有识别过的病毒，一旦进入体内，免疫系统要经过一段时间的反应才会把它列为有害外来入侵者，在消灭后才会产生相应的抗原。因此，对于那些感冒的人群，还是需要保持一段距离，以免一击即中！

当然了，既然感冒是免疫系统治愈的，平时积极点增强免疫力还是有相当好的效果的，推荐几种增强身体免疫力的方法：

1、运动锻炼。大强度的运动锻炼会导致短期的免疫抑制，所以这里说的运动锻炼是以有氧运动为主，时间保持在45分钟以内的中低强度运动。运动可以加强血液循环，免疫细胞跑得越快，身体就越干净。

2、平衡的营养摄入。身体各大系统需要充足的营养供应，例如缺乏维生素A可以导致视力衰退，严重可致夜盲症，因此保证营养的平衡摄入是增强免疫力的合理做法。呃，怎么做？不要挑食，食物的种类尽量多一些。（低盐低脂饮食）

3、高质量的睡眠。睡眠质量差、时间少会变丑变笨，免疫力也会下降，罹患心脑血管疾病、肠胃疾病的几率提高2-4倍。