婴幼儿易缺钙，宝妈该怎么办？选择合适方式补钙很重要！

医学上把婴幼儿期（0-3岁）称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙元素，也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿佝偻病主要是由于维生素D缺乏引起的，母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，以及每天吃400ml牛奶的幼儿，一般是不会缺钙的，不需要另外补充钙制剂。

而食物中的维生素D肯定不能满足儿童正常生理需要，晒太阳可以增加皮肤合成维生素D，但由于种种原因，婴幼儿的日照常常不够，尤其在冬春季节，包括南方夏天的梅雨季节。

宝宝缺钙的3种表现

1、宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、出牙落后等。

2、缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

3、还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。

选择合适方式补钙很重要

婴幼儿钙摄入不足，应从改善饮食结构着手。钙在牛奶、豆制品中的含量高，应多吃这类食品。目前，市场上的钙制剂品种很多，可参考钙制剂中钙元素含量的多少、口感、吸收率以及价格的高低来购买。

要把握好宝宝补钙的理想时机，同时尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。

宝宝每天服用400-600单位的VD，被认为是合理的生理需求量，可有效预防佝偻病。宝妈们也可在奶粉中加入一些维D补剂给孩子冲服。或者可以选择一些补钙制剂，如将卡奇尔维D2磷葡钙片，融碎入宝宝奶粉中。一般来说，如果是混合喂养的宝宝，可以在其出生两周之后合理的添加VD。体质较差，出现营养不良以及生长发育过快等症状的孩子更要注意及时补充VD。

要注意的是，如宝宝已有诸如“佝偻病、X型腿、O型腿”等缺钙症状时，一定要及时接受医生诊治。