腹泻只是拉肚子那么简单？腹泻对人体的危害你不得不注意！

腹泻会给人体带来怎样的危害？

1. 人体营养不良

腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

2. 人体维生素缺乏

长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。

3. 引起贫血

由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

出现腹泻现象，应该怎么正确应对？

1. 根据病因进行饮食调节

饮食调节治疗腹泻近年来进展比较大，可以仔细查找病因，并且根据病因进行饮食调节，一般情况的腹泻患者通常只需要注意日常饮食就不会有什么大问题。注意饮食清淡，少吃辛辣食物、肥腻食物、油炸食物、生冷食物等等刺激性食物。

2. 腹泻时及时补充体内水分

腹泻患者最常见并且最明显的症状就是会出现腹泻现象，而一旦出现腹泻，体内就会流失大量的水分、盐分和电解质。所以，可以在医生指导下使用包括口服补液盐（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。

别以为腹泻是小事是大意，腹泻引起的危害是可大可小的。所以，日常生活中一定要做好预防，对自己负责哦！