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腹泻的成因是什么?治疗腹泻需坚持4大原则

发布:2019-05-31 10:34:55 | 查看:

摘要:日常生活中我们自身由于吃错东西也会偶尔出现腹泻的状况。腹泻会造成自身水分缺乏,因为喝下去的水分,身体没办法吸收,所以出现"直入直出"的现象。那么,当我们肚子不舒服,出现腹泻

日常生活中我们自身由于吃错东西也会偶尔出现腹泻的状况。腹泻会造成自身水分缺乏,因为喝下去的水分,身体没办法吸收,所以出现"直入直出"的现象。那么,当我们肚子不舒服,出现腹泻时,又该注意哪些方面呢?下面文章为你支招。

 

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腹泻的成因

 

1. 身体受凉:平时有些人身体较为虚弱,抵抗力较差,外界稍微有些许温差变化身体都会作出相应的反应。最主要的是晚上卧床休息的时候没盖好被子,令腹部着凉很大几率会导致第二天清晨出现腹泻等症状。

 

2. 病从口入:有一些不卫生的食物,带有细菌或病毒,例如:轮状类病毒、诺瓦克病毒、大肠杆菌以及痢疾杆菌等。稍不注意食用后身体就会产生不适感,随之就是腹痛、腹泻等。

 

3. 身体中毒:有些人食用了一些较为特殊且未煮熟透的食物,例如:扁豆、河豚等,这类食物容易引起中毒,从而引发腹泻。

 

4. 其它疾病:过敏是一个很重要的原因。过敏不单单停留在外观感觉上,身体内在的功能器官同样对外界事物存在警惕性,有些人食用了自身不适合的食物导致过敏形成腹泻。

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治疗原则

 

1. 补水:身体出现腹泻后,喝下去的水分肠道根本无法吸收,能够吸收就不会有腹泻的情况,所以防止身体缺乏水分,补水是关键。可以及时适当饮用温盐水,又或者在医生的指导下口服补液盐,包括补液盐Ⅲ(博叶)、补液盐(Ⅰ、Ⅱ)等,预防脱水,治疗腹泻。

 

2. 注意饮食:腹泻后尽量以偏清淡为宜,但也要避免纤维、胀气类食物,这些食物会导致肠道蠕动加速,加剧腹泻的产生。同时也应注意不能摄入甜食,有人认为甜食热量高,对受凉方面的腹泻会有一定调理效果,但正是热量高才会加重流失、吸收补充的水分,本身身体就缺水,食用甜食后水分完全被食物吸收,导致身体无法正常补充水分。

 

3. 补充营养:腹泻后,身体会出现缺水,营养流失等状况,除了补水的同时还应该注意营养的补充。在摄入营养食物的同时保证该食物又不会对肠道造成影响。清淡流质的食物最为适合,包括,浓米汤、淡果汁、面、汤等,多食用含维C类较多的食物,例如:鲜菇、西红柿等。

 

4. 积极锻炼:身体是革命的本钱,除了在饮食上注意外,还需要增强自身抵抗力,预防病毒细菌入侵,全方位保护自己。

 

我们美好的每天都是由点点滴滴构成,勿以善小或恶小与其该向之道而行,从细节入手,谨慎行事,健康饮食、积极锻炼双管齐下,让人生路走得更稳、更远。

 

 

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