冬季该如何养生，以预防慢性支气管炎复发呢？

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰为主要症状。每年发病持续3个月，连续2年或2年以上。其病因有多种，主要以有害气体和有害颗粒刺激；病毒、支原体、细菌等感染为主。

慢性支气管炎属中医咳嗽、喘证范畴。中医认为本病常因暴咳迁延未愈，邪恋伤肺，使肺脏虚弱，气阴耗伤，肺气不得宣降，故长期咳嗽、咯痰不愈，日久累及脾肾。病情多为虚实夹杂。病位在肺，涉及脾、肾。中医通过辨证施治对慢性支气管炎治疗有着独特的优势，另外，中医强调“未病先防”，冬季一定要做好慢性支气管炎的预防工作。

秋冬季节，为什么慢性支气管炎容易复发？

1、秋冬季草枯叶落，空气中过敏物较多，且大气污染加重，由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较常见的。空气中的一些刺激性物质，如刺激性的烟雾、粉尘等等，都是诱发慢性支气管炎的重要因素，因此平常要少去空气污染比较严重的地区，以免受到感染，造成支气管炎。

2、秋冬季节空气干燥也会加重支气管炎症状。寒露节气过后，气温明显降低，对上呼吸道刺激明显，应该做好保暖措施，尤其要注意下身穿暖，以免受凉。

3、寒冷空气容易感冒，受凉感冒会诱发支气管炎或加重支气管炎症状，因此要积极预防感冒发生。眼下时节，“秋冻”不可过头，对很多人来说不适合“秋冻”，一早一晚外出锻炼身体时，不要太早太晚。

慢性支气管炎患者在冬季该如何养生，防止该病复发？

1、合理调节室温，经常开窗

冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差较大，容易引起感冒，而且要保证室内空气湿度，室内最佳温度为18℃—25℃、湿度为45%—65%。常开窗换气，保持室内空气清新。

2、饮食调养，循序渐进

饮食宜清淡，给予营养丰富且易消化吸收的食物；如米粥、面条、面包、鲜奶，但增加营养应注意不要急于求成，要循序渐进，进食要有规律，有节制，宜少食多餐。忌暴饮暴食，避免进食生冷，油腻及辛辣燥热之品，采用低糖、高蛋白饮食。因为碳水化合物产生较多二氧化碳，需要通过肺部排出体外，不利于肺部气体交换，而高脂食物所产生的二氧化碳少，但产生热量高，可为患者提供所需热量。同时还要注意不饱和脂肪酸，多吃蔬菜水果，少吃多餐，以免一次进食过多加重身体负担。

3、常备止咳宝片

慢性支气管炎患者以咳痰、气喘为主要病症表现，且支气管处于气道深处，不容易咳出，应以化痰为主，促使痰液排出体外，防止痰液淤积肺部造成继发感染的情况发生。患者可常备“止咳宝片”宣肺化痰、止咳平喘，缓解并控制慢性支气管咳嗽产生的“咳”、“痰”、“喘”等不适症状。

4、避免着凉，预防感冒

在寒冷季节，要注意保暖避免感冒。因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩，黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可以发生继发性感染。

5、加强体育锻炼，提高抗病能力

积极的室外活动能改善全身的状况。慢性支气管炎患者可采取早晚散步呼吸新鲜空气，适当快走、慢跑。练气功、打太极拳、做广播体操、舞剑等活动。但在进行室外活动时，要注意保暖，要根据气温变化增减衣服，锻炼中要循序渐进，逐步提高大运动的耐受力，做到量力而行，适可而止。要持之以恒，只有坚持锻炼，才能见成效。