夏季在外吃饭比往常存在更多隐忧，也是食物中毒的高发期，很大的一个原因就是因为高温，食品放久了就很容易变质，食品容易受到微生物的污染，所以在外就餐时一定要注意，尽量选择环境整洁、有卫生许可证的餐厅就餐，这样才能更好地保证饮食安全。
一、选择到有餐饮服务许可证或食品卫生许可证、环境整洁、信誉度高的餐饮单位就餐。不要在路边露天无证摊点用餐，防止食物中毒。
二、选择菜肴时，要注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现异常，立即停止食用。
三、慎食海(河)产品。海鲜富含蛋白，易引起过敏反应，且海鲜易被副溶血性弧菌污染，生食易引发食物中毒。因此不要为了贪鲜而生食，要尽可能烧熟煮透后再吃。
四、注意餐具卫生。就餐前要观察餐具是否经过消毒处理，经过清洗消毒的餐具具有光、洁、干、涩的特点;未经清洗消毒的餐具往往有茶渍、油污及食物残渣等。
五、注意饮食节制。暴饮暴食会增加肠胃负担，可能诱发急性肠胃炎、胰腺炎、胆囊炎。患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群应少饮酒，荤素搭配、平衡膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品。
夏季在外就餐后引起腹痛、腹泻、呕吐的事情时有发生，所以夏季在外就餐要注意了，在这里小编还提醒大家，夏季在外就餐尽量不要不暴饮暴食，点菜时尽量少点凉菜。更多相关文章推荐阅读——黄瓜与花生芹菜同吃易食物中毒
