感冒发烧的时候会想着生病了改让自己吃好点，于是就鸡鸭鱼肉蛋都摆上餐桌来了，想着营养上来了这样自己生病就快好些。但这种方法是不科学的，营养清淡是利于消化吸收，但是在感冒发烧的时候鸡蛋和肉还是别吃。
众所周知，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
1.进食鸡蛋加剧发烧症状
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
2.也不要吃瘦肉、鱼
同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
3.发烧病人应吃流质或半流质食物、水果
发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
在这里小编还建议大家感冒发烧的时候保持室内合适的温度和湿度，忌辛辣刺激的食物，要补充足够的水分和足够的热量，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。更多相关文章推荐阅读——感冒鼻塞怎么办？偏方最有效
