易哲健康资讯
当前位置:首页 > 健康养生 > 想保护眼睛吃胡萝卜真的见效吗

想保护眼睛吃胡萝卜真的见效吗

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:眼睛是我们非常重要的器官,但很多人往往不注意保护,也有一些人想保护眼睛却不知道采取什么方法好。经常听到“吃胡萝卜可保护眼睛”的说法,是真是假呢?专家指出,吃胡萝卜确实能改善视力,除此之外,还有其他食物也有此功效。

想保护眼睛吃胡萝卜真的见效吗

 

眼睛是我们非常重要的器官,但很多人往往不注意保护,也有一些人想保护眼睛却不知道采取什么方法好。经常听到“吃胡萝卜可保护眼睛”的说法,是真是假呢?专家指出,吃胡萝卜确实能改善视力,除此之外,还有其他食物也有此功效。

 

想保护眼睛吃胡萝卜真的见效吗

 

胡萝卜富含维生素A,这种营养成份的确对眼睛、视力有好处,不过光是吃胡萝卜,摄取到的维生素A会很有限,且不只胡萝卜含维生素A,像牛奶、起司、蛋黄、肝脏等食物也都含有维生素A。

 

美国验光协会指出,叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素E、必需脂肪酸、锌等营养素也都对眼睛健康很有益处。

 

保护眼睛常见问题解答

 

1.戴眼镜会损害视力,让视力越来越差,这样就会对眼镜产生依赖性?

 

戴眼镜并不会让视力变差。如果有近视等问题,随著年龄增长,加上用眼习惯不良,视力情况可能出现变化,但这是疾病本身所带来的变化,并非眼镜引起。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: