3.随着年龄的增加味觉会慢慢降低，所以我们在烹饪时候要注意食物的色香味俱全，来刺激老人的食欲，并且食物要切碎，尽量用蒸、煮来烹饪食物。少用炒、煎来烹饪食物。
4.老年人的胃肠道蠕动功能下降，容易造成胃肠胀气和便秘。这时候我们就该做一些蔬菜食物，买点水果给老人吃，来防止上面的症状。
5.老年人代谢下降，水分减少，在突发情况下容易脱水，所以应当多喝水。由于老人肾功能下降，喝水时候应该少量多次的饮水。
微微健康网养生专家提醒：老人不能光吃素,怎么吃利于长寿养生呢？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多长寿养生常识，推荐阅读——三个动作可长寿,老人百岁不是梦
