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经常喝牛奶对健康有什么好处

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:经常喝牛奶对健康有什么好处?牛奶营养非常高,容易吸收消化,食用方便,是理想的天然食物。牛奶中包含大量优质蛋白质,可提高体质,包含钙质,能改善因抽烟而产生的缺钙倾向。

经常喝牛奶对健康有什么好处

 

经常喝牛奶对健康有什么好处?牛奶营养非常高,容易吸收消化,食用方便,是理想的天然食物。牛奶中包含大量优质蛋白质,可提高体质,包含钙质,能改善因抽烟而产生的缺钙倾向。

 

喝牛奶的好处

 

牛奶还包含较多的维生素A,能对呼吸道上皮细胞起到营养保护功效,进而减少慢性支气管炎的发生。维生素A能抑制肺部赘生物的生长,而在医学概念中,赘生物的生长就意味着癌细胞的存在,因此多饮牛奶是有益处的。

 

奶中的乳糖是最易吸收消化的糖类,奶中的矿物质与微元素均是溶解状态,并且各类矿物质的含量比例,尤其是磷、钙的比例较合适,非常容易吸收消化,所以称白色血液。此外酸牛奶中包含一种酶,可以有效防止癌症病人因化学疗法与放射疗法所造成的不良反应。

 

牛奶包含的磷,对增进幼儿大脑发育有着重要作用。

 

牛奶中的无机盐又称为矿物质。钙是人体内含量最高的无机盐,是构成骨骼与牙齿的主要成份。人体内90%的钙集中在牙齿与骨骼上。儿童,青少年生长发育需足够的钙,孕妇和成年人,中老年人,也需补充钙质,缺少钙会影响牙齿与骨骼的正常发育,造成佝偻病。

 

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