事实上，一些人在使用“排毒法”后，的确也收到了一定的美颜美体功效。但这并不代表这些“排毒法”就绝对有益健康，有时它们甚至还会损害健康
通便排毒法
不少排毒类保健品宣称自身的效果时，首要提到的经常是可以促进排便。它们的主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，如果长期服用会抑 制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸 收，造成贫血等不良后果。
断食排毒法
定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始 排黑便(被称为“宿便”)。有的人在断食之后瘦了一大圈，便秘症状有所改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食，体内会缺乏能 量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，长 此以往会有内分泌失调的可能。“断食排毒法”对人体健康的伤害往往是长久的，请勿试用。
