二、茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
以上介绍的这两款养生减肥食谱，能帮助排毒消脂，且不伤害身体，是健康瘦身的不二之选。想要健康瘦身的朋友，赶紧来试试吧!更多精彩内容推荐：3款中医药膳减肥 健康减肥又养生
