瘦腰：
捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处，瘦腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。
瘦腿：
1.用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。
2.用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次;再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次。能瘦大腿。
中医按摩非常有效，不仅能帮助缓解疲劳，还能减肥瘦局部，想要拥有好身材，不妨试试噢!更多关于按摩减肥的内容推荐：减肥疑惑：按摩减肥能减多少?
