春季到了,人的抵抗力也就下降了不少,很多人想减肥,但是怕感染上一些疾病,那么,怎样可以健康减肥呢?在此,小编推荐春季中药健康减肥食谱,一周快速甩肉十斤不反弹,健康又营养,提高抵抗力的同时还能瘦身。
一周中药减肥食谱:理念
按照这款中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦10斤。但是大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的身体状况哦,与不适的地方要立刻停止。
一周中药减肥食谱:周一
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
一周中药减肥食谱:周二
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。