肥胖被世界卫生组织列为二十一世纪最重要的文明病之一，它不但影响外貌和人际关系，更种下高血压、糖尿病等健康危机，不少人为了美貌、更为了健康，以减重为终生职志，而中医药和针灸被认为是直接、安全而且有效的减重方法。
如果你已经放弃自己减肥，想要求救医生，当然建议先看中医，中医没效，再去任由西医的抽脂溶脂手术宰割吧。
不过在减肥医疗之前，还是可以先靠自己DIY，有很多网友都是靠自己敲胆经、刮肝经、刮痧等等，靠中医经络的方法，就瘦了一大圈的。这些方法，其原理和中医的针灸相近，可以促进局部脂肪的代谢。
只不过针灸效果较强而直接，靠自己用手去刺激穴道的话，需要长一点的时间。一般来说，有水肿的人腿都是白白肿肿的，这是虚胖，所以要用"补法"来刮痧，也就是下肢都是由下往上刮，可以补气。
很多腿部由下往上刮痧之后，或是由下往上按摩之后，会感觉很舒服，这就是补气的效应。这种刮法适合有水肿，或肌肉发达的人采用。
至于实胖就不用说了，就是脂肪。那就是照著经络的方向刮的泻法，例如下肢主要都是由上往下刮经络(大腿刮痧法和小腿刮痧法)，或是由上往下敲打经络(大腿的敲胆经、敲肝经、敲胃经和敲膀胱经，以及小腿的敲打脾胃经)。
我们平常做有氧运动时，它会促进全身经络畅通，进而使全身脂肪减少。同理，我们在刺激经络时，当然也要顺著经络的方向，促进局部血行的加速，进而达到局部代谢脂肪的效果。
你辛辛苦苦去外面运动一小时，瘦的是全身。你辛辛苦苦在家里刮痧敲打一小时，瘦的当然就是局部，因为你是促进局部的血液循环。
想要健康有效瘦身，中医减肥是最好的方法，但在进行中医减肥前需分清虚实肥胖，这样才能对症下药有效打击赘肉！更多中医减肥相关精彩内容推荐：中医艾灸减肥的具体操作方法
