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中医减肥前提:分清虚实肥胖有效瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:中医治疗肥胖,是先找出病源,再依其症状施治。所以想要合理有效减肥,就要分清虚实肥胖,然后根据相应的类型对症下药,这样才能有效打击赘肉!下面就跟小编一起来看看中医怎么分清虚实肥胖吧!

中医减肥前提:分清虚实肥胖有效瘦身

 

肥胖被世界卫生组织列为二十一世纪最重要的文明病之一,它不但影响外貌和人际关系,更种下高血压、糖尿病等健康危机,不少人为了美貌、更为了健康,以减重为终生职志,而中医药和针灸被认为是直接、安全而且有效的减重方法。

 

如果你已经放弃自己减肥,想要求救医生,当然建议先看中医,中医没效,再去任由西医的抽脂溶脂手术宰割吧。

 

不过在减肥医疗之前,还是可以先靠自己DIY,有很多网友都是靠自己敲胆经、刮肝经、刮痧等等,靠中医经络的方法,就瘦了一大圈的。这些方法,其原理和中医的针灸相近,可以促进局部脂肪的代谢。

 

只不过针灸效果较强而直接,靠自己用手去刺激穴道的话,需要长一点的时间。一般来说,有水肿的人腿都是白白肿肿的,这是虚胖,所以要用"补法"来刮痧,也就是下肢都是由下往上刮,可以补气。

 

很多腿部由下往上刮痧之后,或是由下往上按摩之后,会感觉很舒服,这就是补气的效应。这种刮法适合有水肿,或肌肉发达的人采用。

 

至于实胖就不用说了,就是脂肪。那就是照著经络的方向刮的泻法,例如下肢主要都是由上往下刮经络(大腿刮痧法和小腿刮痧法),或是由上往下敲打经络(大腿的敲胆经、敲肝经、敲胃经和敲膀胱经,以及小腿的敲打脾胃经)。

 

我们平常做有氧运动时,它会促进全身经络畅通,进而使全身脂肪减少。同理,我们在刺激经络时,当然也要顺著经络的方向,促进局部血行的加速,进而达到局部代谢脂肪的效果。

 

你辛辛苦苦去外面运动一小时,瘦的是全身。你辛辛苦苦在家里刮痧敲打一小时,瘦的当然就是局部,因为你是促进局部的血液循环。

 

想要健康有效瘦身,中医减肥是最好的方法,但在进行中医减肥前需分清虚实肥胖,这样才能对症下药有效打击赘肉!更多中医减肥相关精彩内容推荐:中医艾灸减肥的具体操作方法

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