每个人都希望拥有苗条的身形。对东方医学来说,胃部机能亢进,便会造成饮食过量。而过度摄取的食物如果无法消化,便会淤积于体内,造成肥胖。因此为了整顿消化机能,便须多按摩能提升代谢率的「胃」与「脾」。而中医刮痧板按摩经络减肥方法,可有效帮助消除赘肉,打造苗条身材。
基本程序
1. 头部
▲代表「心、肺」的区域与代表「脾、胃、肝、胆」的区域2,需以刮痧板的前端轻轻刮动。
2. 手掌
▲使用刮痧板的前端,分别刺激手掌中心的「胃」经络、无名指下方的「脾」经络、以及大拇指下方「拇指丘」的「心」经络。按摩时,需将刮痧板立起与手掌垂直。两手需轮流进行。
3. 腿部
▲位于腿部胫骨内侧的「脾」经络,必须先由脚踝往膝盖的方向疏通。使用刮痧板的前端一面进行小范围的刮动,一面缓缓往上走。接着,针对位在腿部正面胫骨朝外侧一指处的「胃」经络,需由膝盖往脚踝的中央慢慢向下疏通。两个部位都需使用刮痧板的前端,且双脚需轮流进行。